こんにちは！くじら整骨院です🐋
だんだんと暖かくなり、桜が咲き始める季節になりましたね♪
通勤やお散歩の途中で、ふと足を止めて見上げる桜に癒される方も多いのではないでしょうか。
春は新しいスタートの季節であると同時に、体にとっては少し注意が必要な時期でもあります。
実はこの時期、
・寒暖差
・環境の変化（新生活・異動など）
・花粉によるストレス
といった影響で、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・なんとなくだるい
といった不調を感じる方が増えてきます。
満開の桜はあっという間に過ぎてしまいますが、その美しさは心にも体にも良い影響を与えてくれます。
今年の春は桜を楽しみながら、ご自身の体にも少し目を向けてみてくださいね。
⚠️ こんな症状は要注意です
「そのうち良くなるかな」と我慢しているうちに、
肩こりや腰痛、頭痛が強くなってしまうケースも少なくありません。
春は自律神経のバランスが崩れやすい時期なので、
早めに体を整えておくことが不調予防にもつながります。
「なんとなく体が重い」
「疲れが取れにくい」
そんな小さな違和感の段階でも、お気軽にご相談ください😊
🌿 くじら整骨院では
春に多い
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・体のだるさ
などの不調に対して、体の状態に合わせて施術を行っています。
つらくなる前のケアや、慢性的なお悩みの改善もお任せください🐋
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📍 千葉県柏市豊四季｜くじら整骨院
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こんにちは！くじら整骨院です🐋
もうすぐ春分の日ですね♪
春分の日で三連休の方も多いと思います。
暖かくなってきて、お出かけや予定を入れるのが楽しい時期ですよね😊
ただこの時期、冬の間あまり動かしていなかった体は、まだ急な動きや長時間の活動に慣れていない状態です。
そのため、
・久しぶりにたくさん歩いた
・急に運動をした
・長時間の移動（車や電車）
などがきっかけで、体に負担がかかりやすくなります。
連休明けは、「足が痛い」「腰がつらい」などお出かけ後の不調で来院される方も多いです。
三連休を気持ちよく過ごすためにも、
・無理のないスケジュールにする
・合間に軽く体を動かす、ストレッチをする
・違和感を感じたら無理をしない
等を意識してみてください！
連休中は「少し痛いけど様子見でいいかな」と我慢してしまう方が多いですが、そのままにしてしまうと症状が悪化し、回復に時間がかかることもあります。
特に、
・動いたときにズキッとする
・いつもと違う張りや違和感がある
といった場合は、早めの対応が大切です。
当院では、一人ひとりの状態に合わせて、無理のない施術でしっかりケアをしていきますので、初めての方も安心してご来院ください！
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こんにちは！くじら整骨院です🐋
春休みに入り、お子さんと過ごす時間が増えているご家庭も多いのではないでしょうか？
公園に行ったり、お出かけしたり、家の中でも一緒に遊んだりと、普段より体を動かす機会が増える時期ですね。
実はこの春休みの時期、ママ・パパの腰痛の相談がとても増える時期でもあります。
春休みは普段よりも
・お子さんと公園で遊ぶ
・抱っこやおんぶが増える
・床に座って一緒に遊ぶ
・お出かけや買い物が増える
など、腰に負担のかかる動きが増えやすい時期です。
さらに、
・冬の間に体が固くなっている
・寒暖差で筋肉が緊張しやすい
こういった条件も重なり、
腰を痛めやすいタイミングになっています。
こんな症状はありませんか？
・朝起きると腰が重い
・立ち上がるときに痛む
・抱っこした後に腰がつらい
・なんとなく腰に違和感がある
このような状態をそのままにしていると、ぎっくり腰につながることもあります。
⚠️【春休み中の腰痛にご注意ください】
春休みは、お子さんとの時間が増える楽しい時期ですが、その分、腰に負担がかかりやすい時期でもあります。
「少し違和感があるだけだから大丈夫」と思って無理をしてしまうと、ふとした動作でぎっくり腰になってしまうケースも少なくありません。
特に、
・抱っこ
・中腰の姿勢
・急な動き
などがきっかけになることも多いため、違和感がある場合は無理をしないことが大切です。
「腰が重い」「少し気になる」など、ちょっとした症状でもお気軽にご相談ください😊
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こんにちは！くじら整骨院です🐋
3月3日は ひな祭り 🎎
女の子の健やかな成長を願う、日本の大切な行事ですね。
ご自宅にお雛様を飾ったり、ちらし寿司やひなあられを食べたりと、春を感じる一日ではないでしょうか🌸
3月は寒暖差も大きく、体がストレスを受けやすい時期です。
さらに年度末の忙しさで、知らないうちに体に負担が溜まっています。
「最近なんとなく疲れが抜けない」
「肩がずっと重い」
そんな方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
⚠️【今の時期は“急な痛み”が増えています】
寒暖差で筋肉がこわばっている状態で
・くしゃみをした瞬間
・朝、顔を洗おうとかがんだ時
・荷物を持ち上げた時
など、ちょっとした動作をきっかけにぎっくり腰や寝違えになるケースが本当に多いです。
「まだ大丈夫」と思っている違和感こそ、実は体からのサインです。
🐋【春を快適に過ごすために】
くじら整骨院では、
✔ 首・肩・腰の負担軽減ケア
を行っています。
強い痛みが出る前のケアが、結果的に一番早く、ラクに整います。
「なんとなく不調」でも大丈夫です。
お気軽にご相談ください😊
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