こんにちは！くじら整骨院です🐋

春休みに入り、お子さんと過ごす時間が増えているご家庭も多いのではないでしょうか？

公園に行ったり、お出かけしたり、家の中でも一緒に遊んだりと、普段より体を動かす機会が増える時期ですね。

実はこの春休みの時期、ママ・パパの腰痛の相談がとても増える時期でもあります。

春休みは普段よりも

・お子さんと公園で遊ぶ
・抱っこやおんぶが増える
・床に座って一緒に遊ぶ
・お出かけや買い物が増える

など、腰に負担のかかる動きが増えやすい時期です。

さらに、

・冬の間に体が固くなっている
・寒暖差で筋肉が緊張しやすい

こういった条件も重なり、
腰を痛めやすいタイミングになっています。

こんな症状はありませんか？

・朝起きると腰が重い
・立ち上がるときに痛む
・抱っこした後に腰がつらい
・なんとなく腰に違和感がある

このような状態をそのままにしていると、ぎっくり腰につながることもあります。

⚠️【春休み中の腰痛にご注意ください】

春休みは、お子さんとの時間が増える楽しい時期ですが、その分、腰に負担がかかりやすい時期でもあります。

「少し違和感があるだけだから大丈夫」と思って無理をしてしまうと、ふとした動作でぎっくり腰になってしまうケースも少なくありません。

特に、

・抱っこ
・中腰の姿勢
・急な動き

などがきっかけになることも多いため、違和感がある場合は無理をしないことが大切です。

「腰が重い」「少し気になる」など、ちょっとした症状でもお気軽にご相談ください😊

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