こんにちは！くじら整骨院です🐋

7月になりましたね🌞
2026年もあっという間に半年が過ぎ、いよいよ後半がスタートしました。

この時期に注意したいのが「熱中症」です。

熱中症は、気温が高い屋外だけでなく、室内でも発症することがあります。

また、のどの渇きを感じた時には、すでに身体は軽い脱水症状になっている可能性があります。
そのため、のどが渇く前からこまめなに水分を摂ることが大切です。汗をたくさんかいた時は、水分を摂るだけでなく塩分も適度に補給しましょう！

特に高齢者やお子さまは体温調節機能が十分ではなく、熱中症のリスクが高いといわれています。周りの方も気にかけながら、無理をせず、暑さを避けて過ごすことを心がけましょう。

暑い日が続きますが、体調管理をしっかり行い、元気に夏を乗り切りましょう！

⚠️【こんな症状は要注意！】

身体がだるい・疲れが抜けない
めまいや立ちくらみがする
頭痛や吐き気がある
足がつりやすい
首・肩・腰の痛みが強くなってきた

暑さによる疲労や脱水、冷房による冷えは、身体に大きな負担をかけます。
「夏バテかな？」と思っていても、実は筋肉の緊張や身体のバランスの乱れが原因となっていることも少なくありません。

疲労や冷房による身体の不調、肩こり・腰痛・首の痛みなどでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

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