こんにちは！くじら整骨院です🐋

最近は少し暖かくなってきたものの、
明日は雪予報の噂もありますね❄️
雪が降るとワクワクしますが、実は体にとっては要注意な日でもあります。

雪の日は
・路面が滑りやすく転倒しやすい
・寒さで筋肉が一気に硬くなる
・無意識に力が入り、腰や首を痛めやすい

といった状態が重なりやすく、
ぎっくり腰・首や肩の痛み・膝の痛みが増えやすい時期です。

特に多いのが、
「滑らないように踏ん張った瞬間に腰を痛めた」
「雪かきで急に体を動かしてしまった」
というケース。

寒い日は血流も悪くなり、
痛みを感じやすい体の状態になっています。

❄️ 雪の日のセルフケアポイント
・外出前に首・腰・足首を軽く動かす
・お風呂でしっかり体を温める
・痛みや違和感は我慢しない

「少しおかしいな？」と感じた段階でケアすることで、
痛みの悪化を防ぐことができます。

雪の日や寒さでの体の不調は、
我慢せずお気軽にご相談ください😊
早めのケアが、回復への近道です。
一人ひとりの状態に合わせて、無理のない施術を行っています。

⚠️ 雪の日の注意喚起

雪や凍結した道では、転倒によるケガが増えています。
「少し滑っただけ」「たいしたことない」と感じても、
時間が経ってから痛みが強く出るケースも少なくありません。

また、寒さで筋肉が固まった状態で無理に動くと、
ぎっくり腰や首・肩の痛みを引き起こしやすくなります。

違和感や痛みがある場合は、
無理をせず、早めのケアを心がけましょう。

📣 くじら整骨院からのご案内

当院では、雪の日や寒さによる
・ぎっくり腰
・首・肩の痛み
・膝や足首の違和感
などの症状にも対応しています。

その場しのぎではなく、
お体の状態を確認しながら、負担の少ない施術を行っていますので、
整骨院が初めての方も安心してご相談ください😊

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