こんにちは！くじら整骨院です🐋

朝晩の冷え込みが強くなり、お風呂が恋しくなる季節になりましたね♪
この時期、ゆっくり温泉に浸かるのが楽しみという方も多いのではないでしょうか。

温泉には、心地良いだけでなく、体に嬉しいさまざまな効果があります。
まず、温かいお湯に浸かることで血行が促進され、筋肉の緊張が和らぐ「温熱効果」。
次に、水の浮力によって体の重さが軽くなり、関節や筋肉への負担が減る「浮力効果」。
さらに、温泉に含まれる成分によっては、疲労回復や肌の調子を整えるといった「化学的効果」も期待できます。

このように温泉には多くの癒し効果がありますが、なかなか頻繁には行けないですよね。
そんな時は、普段から血流を良くして筋肉を柔らかく保つことが大切です！お風呂上がりの軽いストレッチやマッサージで、体をじんわりほぐしていきましょう♪

⚠️ 注意喚起：
冷えた状態での急な入浴や長時間の熱いお湯への入浴は、心臓や血圧に負担をかけることがあります。
特に高齢の方や持病をお持ちの方は、ぬるめのお湯（38〜40℃程度）にゆっくり浸かるのがおすすめです。
また、お風呂上がりの水分補給もお忘れなく！

🏥 くじら整骨院からのご案内🐋
冷えによる肩こり・腰の重だるさ・手足の冷えなどでお悩みの方は、ぜひ当院へ。
温熱療法や手技による血流改善、ストレッチ指導などで、体を内側から温めるサポートを行っています。

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📍 千葉県柏市豊四季｜くじら整骨院
🕘 平日・土曜 診療中（週休2日）

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