こんにちは！くじら整骨院です🐋

寒い日は外に出た瞬間、つい肩がキュッと上がってしまうことはありませんか？
これは、体が寒さを感じると内臓を守ろうとして筋肉を縮める自然な反応なんです。
そのため、冬は肩こりや頭痛を感じやすくなるのです。

さらに、寒さで血管が収縮すると血流が滞り、手足が冷えて体が固まったように感じやすくなります。
しかし、冷えているのは手足だけではなく、腹部や腰など体幹部分が多いことも特徴です。
そのため、カイロを貼る場合は腰やお腹を温める方が全身が効率よく温まります！

また、肩がすくんだ状態が続くと呼吸も浅くなり、自律神経の緊張が増してしまいます。
室内に入った際など、胸を軽く開き深呼吸を数回行うだけでも、体の緊張がゆるみやすくなります。

寒さはどうしても体に負担をかけますが、ちょっとした工夫で冬の不調は軽減できます。
体の声に気づきながら、無理なく温めたり伸ばしたりする習慣を取り入れてみてください！

【⚠️冬の不調にご注意ください】
寒さで固まった筋肉をそのまま放置してしまうと、
・強い肩こり
・頭痛
・ぎっくり腰
・寝違え
などの症状につながりやすくなります。
「いつもと違うな」「最近こりやすいな」と感じたら、早めのケアが大切です。

【📣冬の不調はくじら整骨院にお任せください】
当院では、冬に起こりやすい
・肩こり
・腰痛
・冷えによる筋肉のこわばり
・自律神経の乱れ
などに対して、身体の状態を見極めたオーダーメイド施術を行っています。
硬くなった筋肉をゆるめ、血流を促し、呼吸のしやすい身体に整えていきます。

📲 ご予約・お問い合わせはこちら
📍 千葉県柏市豊四季｜くじら整骨院
🕘 平日・土曜 診療中（週休2日）

✨口コミ投稿で500円OFF！
Google口コミを投稿いただいた方に
🔻 当日 or 次回の施術500円OFF！
スタッフに「口コミ投稿しました」とお気軽にお知らせください♪