こんにちは！くじら整骨院です🐳

9月になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。

朝晩も蒸し暑くて「いつになったら秋らしくなるんだろう…」と感じている方も多いのではないでしょうか。

この時期に注意したいのが「秋バテ」です。

・なんだか体がだるい

・食欲が落ちている

・肩や腰が重い

・朝スッキリ起きられない

こんな不調があれば、夏の疲れ＋残暑の影響で秋バテになっているかもしれません。

ご自宅でできる簡単セルフケア♪

・冷たい飲み物だけでなく、温かいお茶やスープで内臓を温める

・シャワーで済ませず、ぬるめのお風呂に浸かってリラックス

・軽いストレッチや深呼吸で筋肉をゆるめ、自律神経を整える

「まだ暑い…」そんな9月だからこそ、少しの工夫で体を楽にできます。

元気に秋を楽しめるよう、日常の中で意識してみてくださいね♪

⚠️ 秋バテの不調、がまんしないで！

「そのうち良くなるかも…」と思っている不調、 実は体からのサインかもしれません。

疲れが抜けない、肩こり・腰の重さがつらい… そんなときは、無理せずプロの手を借りるのも一つの方法です。

くじら整骨院では、 ✅ 自律神経の乱れにアプローチする施術 ✅ 季節の変わり目に合わせたケア ✅ お一人おひとりに合わせたアドバイス を行っています。

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🍀今のうちにしっかり整えて、元気に秋を迎えましょう！ 皆さまのご来院を心よりお待ちしております😊