こんにちは！くじら整骨院です🐋

スーパーやコンビニに、さつまいものお菓子が並び始めましたね🍠

さつまいもには、ホクホク系とねっとり系がありますよね。甘さが強いのは水分の少ないねっとり系で、ホクホク系は火を通すとふっくら軽い食感になるそうです！

食物繊維やビタミンＣ、ビタミンＥも豊富で、体を温める効果もあるそうです。また、皮には抗酸化作用のあるポリフェノールも含まれているので、皮ごと食べるのもおすすめです！

まだ昼間は暑い日も多いですが、こうして秋の食材が出始めると、少しずつ秋の気配を感じますね。

🍂 季節の変わり目にご注意ください！

昼と夜の気温差が大きいこの時期は、体調を崩しやすく、肩こり・腰痛・疲れやすさが出やすい季節です。

「最近なんとなく体が重い…」と感じたら、早めのケアで不調を防ぎましょう😊

当院では、日常の疲れや季節の変化による不調に合わせた施術をご提供しています。

秋の味覚を楽しみながら、体も整えて快適に過ごしていきましょう✨

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📍 千葉県柏市豊四季｜くじら整骨院

🕘 平日・土曜 診療中（週休2日）

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